脚气和脚臭可以考虑使用苦参、金银花、薄荷、艾叶、白鲜皮等中药泡脚来缓解症状。需要强调的是，虽然这些食物可能有一定的舒缓作用，但并不能完全治愈脚气和脚臭。
1.苦参
苦参具有清热燥湿、杀虫的功效，对于治疗脚气脚臭有较好的效果。其含有多种生物碱，如氧化苦参碱等，能够抑制真菌生长。使用苦参泡脚可减轻炎症反应，缓解瘙痒症状，但需注意不宜长期连续使用。
2.金银花
金银花是一种中药材，具有清热解毒的作用，对脚气引起的皮肤瘙痒有一定的缓解作用。金银花中含有绿原酸、木犀草素等成分，这些物质具有抗菌消炎的效果。适量用金银花泡脚能起到一定的抑菌作用，从而改善不适症状。
3.薄荷
薄荷中的薄荷醇等因子，具有疏风散热、辟秽的功效，有助于消除汗臭味。足部存在大量细菌，在高温环境下会分解角质层下的油脂，产生不饱和脂肪酸，进而导致脚臭。适当使用薄荷泡脚可以减少不饱和脂肪酸的产生，从而缓解脚臭的症状。
4.艾叶
艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，还具有一定杀菌消毒的作用，因此可以用艾叶泡脚来辅助治疗脚气。艾叶中含有的挥发油类化合物具有抑菌作用，能有效抑制多种致病性真菌。使用艾叶泡脚能够促进局部血液循环，增强机体免疫力，有利于病情恢复。
5.白鲜皮
白鲜皮为芸香科植物白鲜的干燥根皮，性寒，味苦，归肾、膀胱经，具有清热燥湿、祛风解毒之功效，主治湿疹、疥癣、黄疸、淋浊带下等疾病。脚气属于中医“湿疮”范畴，故而白鲜皮可用于治疗脚气。白鲜皮外敷还可用于治疗痈肿疮毒，煎汤洗浴或浸洗患处，可辅助治疗足癣。
患者需要注意个人卫生，勤换鞋袜，保持足部清洁干燥。同时建议定期到医院复查，以便及时了解病情变化。
